第一，腹式呼吸意味着你能把停滞在肺里的二氧化碳更多地呼出来，同时…吸入更多的氧气（对身体来说，就是有更多免费的营养J）
第二，腹式呼吸能让横膈膜上下移动幅度更大，对五脏六腑就是持续的按摩，有助于五脏六腑内的蠕动，增加五脏六腑的功能和新陈代谢
第三，人体有中枢神经系统（你自己可以控制的那部分神经，比如抬手，走路），和自主神经系统（又称植物神经系统）（无需你自己控制的部分，比如心跳，肠胃消化）。呼吸的特殊性在于，呼吸可同时由中枢神经系统和自主神经系统控制 — 你不必有意识地去控制呼吸，但你想让你呼吸快一点，或慢一点也能做到。所以，通过呼吸的修炼（气功），你可以有意识地使身体处于半睡眠的修复状态，达到养生健体的目的。